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启用文件和文件夹压缩是一个实用的功能，能有效节省计算机磁盘空间。此选项可以在驱动器属性的“高级”选项卡中找到，也可通过磁盘管理工具进行访问。但请注意，这个功能仅适用于NTFS文件系统的硬盘分区。

NTFS压缩与Windows内置的压缩工具（如zip或“发送到压缩文件夹”）不同，后者会创建所选文件和文件夹的压缩存档，而NTFS压缩则保持文件和文件夹在文件系统中的原始形态。

启用NTFS压缩后，文件和文件夹的大小将通过压缩算法得以减小，从而节省空间。但这里有两个关键问题需要考虑：首先，启用文件和文件夹压缩是否安全可靠；其次，启用NTFS压缩会对系统性能产生何种影响。

NTFS文件系统使用的是Lempel-Ziv压缩方法，这是一种无损压缩技术，意味着在压缩或解压缩过程中不会丢失任何数据。然而，压缩和解压缩文件时会占用额外的CPU和系统资源。

那么，什么时候启用文件压缩是有益的呢？例如，当您的计算机处理能力较强，硬盘写入速度低于系统压缩速度，或者读取速度低于解压缩速度时，启用压缩可以提高性能。此外，对于尚未格式化的文件（如MP3和PDF），或者很少访问的文件和文件夹，压缩也是一个好选择。

然而，在某些情况下应避免使用文件压缩。例如，处理能力较低的计算机、系统或引导驱动器、已压缩的文件、需要大量处理的服务器，以及包含游戏或应用程序的文件夹，都不适合进行压缩，因为这可能会影响系统性能或导致游戏体验不佳。

要在Windows中启用文件和文件夹压缩，只需右键单击目标文件或文件夹，选择“属性”，然后在“高级”选项卡中勾选“压缩内容以节省磁盘空间”。对于整个分区或卷，可以在其属性对话框的“常规”选项卡下找到类似的选项。

总之，虽然NTFS文件压缩可以有效地节省磁盘空间，但并不总是最佳解决方案。在决定是否使用之前，请务必了解其可能的影响和限制。